為什麼小朋友學騎車，應該從「滑步車」開始？一位滑步車教練的真心話
- 酷昇幼兒運動教學
- 4月19日
- 讀畢需時 3 分鐘
——輔助輪腳踏車可能正在「偷走」孩子的平衡感與核心力
身為一名兒童滑步車教練，我經常被家長問到：「為什麼不直接讓孩子騎有輔助輪的腳踏車？不是更快學會嗎？」但根據我的觀察，使用輔助輪的孩子，在後續學習滑步車時，往往出現「核心無力、手握握把很僵硬」的狀況。以下從專業角度分析，為什麼「滑步車」才是孩子學騎車的最佳起點——
1. 輔助輪的「假平衡」，阻礙孩子真正的身體覺察
當孩子騎著裝有輔助輪的腳踏車時，車身幾乎不會傾倒，他們不需要主動調整重心或運用核心肌群來維持平衡。長期依賴輔助輪的結果是：
核心肌群缺乏鍛鍊：身體習慣「被動坐著」，而非主動控制。
手部過度施力：因缺乏平衡挑戰，孩子會緊抓把手，導致姿勢僵硬（如你觀察到的「握把太緊」）。
延遲平衡感發展：真正的平衡需要「身體與車體的互動」，而輔助輪剝奪了這項自然學習的機會。
滑步車的優勢：滑步車沒有踏板與輔助輪，孩子必須透過「雙腳滑行」與「重心轉移」來前進。過程中，他們會自然學會：✅ 用核心力量控制車身傾斜角度。✅ 放鬆手臂，讓手部與身體協調運作。✅ 透過跌倒與修正，建立對平衡的直覺反應。
2. 滑步車是「動態平衡」的起點，輔助輪只是「靜態支撐」
許多家長認為「先學輔助輪，再拆掉學平衡」是合理的步驟，但這其實是本末倒置！拆掉輔助輪後，孩子等於要重新學習「如何平衡」，而滑步車從一開始就讓孩子在動態中掌握這項技能。
科學佐證：研究指出，兒童在2-6歲是「平衡感發展黃金期」。滑步車透過「雙腳觸地」的安全感，讓孩子敢於嘗試重心轉移，進而刺激小腦與前庭系統的發展。相較之下，輔助輪的固定支撐，反而限制了這項神經連結的建立。
3. 手部僵硬 vs. 身體協調：輔助輪的隱藏代價
你是否注意到，騎輔助輪腳踏車的孩子，轉彎時總是「硬扳把手」？這是因為他們缺乏「用身體傾斜帶動轉向」的經驗。滑步車的設計，強迫孩子用「全身」控制方向：
想左轉？左腳用力滑，身體自然向左傾。
想右轉？重心移到右側，手部只需輕微調整。這種「手腳協調」的訓練，能為未來騎自行車、甚至球類運動打下基礎。
4. 從滑步車到腳踏車，無痛銜接的關鍵
許多家長擔心：「滑步車學完，還不是要重新適應踏板？」但實際上，滑步車的進階者，幾乎可以「無縫接軌」騎上兩輪腳踏車！因為他們早已掌握：
平衡感：不需輔助輪也能穩定前進。
危機處理：跌倒時懂得用腳支撐，降低受傷風險。
速度控制：透過滑行節奏調配快慢，而非依賴剎車。
反觀使用輔助輪的孩子，拆掉輪子後常因恐懼而抗拒練習，甚至需要更長時間重新適應。
給家長的真心建議：別讓輔助輪「省事」卻「賠上」孩子的發展
如果你希望孩子：🔹 擁有靈活的肢體協調能力🔹 培養勇敢嘗試的運動家精神🔹 未來輕鬆駕馭各類平衡運動（如滑雪、滑板）
那麼，請從「滑步車」開始他們的騎行旅程吧！
身為教練，我設計的課程會特別強調：
核心啟發遊戲：讓孩子透過趣味活動，自然啟動腹部與背部肌群。
手部放鬆練習：避免緊握把手，學會用身體引導方向。
課程相關連結🔗：https://linktr.ee/kusen_sports
LINE官方：https://lin.ee/FHwESli
酷昇運動官網：https://www.kusensports.com/
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