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酷昇運動團隊小鐵人
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報名酷昇小鐵人-上課流程簡介
課前準備
游泳:泳鏡,泳帽,三鐵服(泳裝)
騎車:滑步車,護膝護肘,安全帽,運動鞋
跑步:運動鞋,運動衫,運動襪
以上都需自備:水壺、換洗衣物、防曬乳
號碼帶可以提升轉換區時間,可以斟酌使用~
恐慌是孩童溺水的最大殺手
會游泳不代表會自救
水中安全教育 真的太重要了!透過情境模擬,孩子們可以學習如何在水中遇到危險時保護自己。這不僅可以提升他們的游泳技巧,更可以讓他們在危急時刻保持冷靜,掌握自救技巧。每一次的情境模擬都是寶貴的學習機會,讓孩子們更加勇敢、自信。水中安全教育,不只是學會游泳,更是學會保護自己的生命!
小鐵人訓練營

第一堂
跑步
騎、跑模擬兩項遊戲
跑步能力解析
評估班級程度狀況

第四堂
騎車、游泳
🌟物品放置方式
轉換騎流暢訓練
騎乘及上下車訓練
角錐控車過彎

第二堂
跑步、游泳課
跑步馬克操
游泳動作調整
游泳換氣調整
蹬牆效率調整

第五堂
騎車、跑步
🌟轉換區注意事項
跑姿動作調整
轉換跑流暢訓練

第三堂
跑步、游泳
馬克操練習
模擬三鐵訓練(初)
如何提升游泳距離

第六堂
綜合訓練
基本繞圈
模擬三鐵訓練(中)
賽前注意事項


【課程特點】

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專業教練團隊:團隊擁有專業的教練團隊,他們擁有豐富的教學經驗,能夠為孩子們提供專業的指導和訓練。
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針對性訓練:團隊可能針對不同年齡段的孩子制定不同的訓練計劃,根據孩子的身體狀況和發展需求進行訓練。
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遊戲化教學:團隊可能將遊戲元素融入訓練中,讓孩子們在玩樂中學習,提高學習興趣和積極性。
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培養自信心:團隊可能注重培養孩子們的自信心,通過適當的鼓勵和肯定,讓他們在訓練中建立自信。
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綜合發展:團隊可能注重孩子們的綜合發展,不僅注重技術訓練,還注重身心健康的平衡發展。
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